Gua Sha – S starodavnim orodjem do pomlajenega videza

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi obrača k starodavnim praksam za ohranjanje zdravja in sprostitve. Ena od takšnih praks je tudi uporaba orodja Gua Sha, ki izvira iz tradicionalne kitajske medicine. To orodje, ki je preprosto, a izjemno učinkovito, je postalo priljubljeno zaradi svoje sposobnosti izboljšanja cirkulacije, odpravljanja napetosti in spodbujanja zdravja kože.

Izvor

Gua Sha izvira iz kitajske tradicionalne medicine, kjer je bilo prvotno uporabljena za zdravljenje različnih bolezni in za lajšanje bolečin. Beseda "Gua" pomeni drgnjenje ali strganje, medtem ko "Sha" označuje lise, ki se lahko pojavijo na koži med postopkom. Ta tehnika se je sčasoma razvila in se prenesla v sodobno okolje kot preprosto, a izjemno koristno orodje za nego kože.

Kaj je Gua Sha in za kaj se uporablja?

Gua Sha je običajno izdelana iz različnih materialov, kot so jade, rozenkvarc ali jadeit. Gre za orodje, ki omogoča drgnjenje po koži pod določenim kotom. Namen uporabe Gua She je spodbujanje cirkulacije krvi, sprostitev napetih mišic, odstranjevanje toksinov iz telesa ter spodbujanje limfne drenaže.

Učinki Gua Sha masaže

1. Izboljšana cirkulacija: Gua Sha deluje kot nežen masažni pripomoček, ki spodbuja pretok krvi v koži. To lahko izboljša oskrbo s hranili in kisikom, kar pripomore k zdravju kože.

2. Sprostitev napetosti: Z nežnim drgnjenjem po koži lahko Gua Sha pomaga sprostiti napetost v mišicah. To je še posebej koristno pri območjih vratu, ramen in čela, kjer se pogosto nabira stres.

3. Limfna drenaža: Pred začetkom Gua Sha masaže je pomembno odpreti limfni sistem. Nežno božanje ali rahlo tapkanje po limfnih žlezah na vratu in pod pazduho lahko pomaga pri odprtju limfnega sistema, kar olajša odvajanje toksinov.

4. Spodbujanje zdravja kože: Redna uporaba Gua Sha orodja lahko prispeva k splošnemu zdravju kože. Z izboljšano cirkulacijo se spodbuja tudi proizvodnja kolagena, kar lahko pripomore k bolj elastični in mladostni koži.

Kako uporabljati Gua Sho doma?

1. Priprava kože: Začnite z umivanjem obraza in nanosom nežnega olja ali kreme za lažje drsenje Gua She.

2. Odpiranje limfnega sistema: Pred Gua Sha masažo je pomembno odpreti pretok limfe, saj to prispeva k boljši učinkovitosti masaže in odstranjevanju toksinov iz telesa. Limfni sistem deluje kot obrambni mehanizem telesa in je odgovoren za odvajanje odpadnih snovi, prevoz hranil in ohranjanje ravnovesja tekočin v telesu. S pravilnim odpiranjem limfnega sistema se poveča pretok limfe, kar olajša odstranjevanje nakopičenih toksinov in zmanjšuje otekanje. »Big 6 Lymph Routine« - »velikih 6« je serija vaj, ki so namenjene odpiranju limfnega sistema pred Gua Sha masažo. Ta rutina je posebej zasnovana za aktiviranje ključnih limfnih vozlov in izboljšanje pretoka limfe.

Velikih 6: https://www.youtube.com/watch?v=lT_wW5pNHa4&t=99s

1. Gua Sha: Držite orodje pod rahlim kotom in nežno drgnite po koži vzdolž obraza, vratu in dekolteja. Bodite pozorni na pritisk, da ne bo premočan, in sledite naravnim linijam obraza.

1. Zaključek s hidratacijo: Po masaži nanesite vlažilno kremo ali masko, da kožo še dodatno nahranite in navlažite.

Še nekaj nasvetov

Nežen pritisk: Uporabljajte nežen pritisk med drgnjenjem. Gua Sha ni namenjena trdemu pritisku, zato se izogibajte premočnim gibom, da preprečite poškodbe kože.

Rednost in vztrajnost: Za optimalne rezultate izvajajte Gua Sha masažo redno (2 – 3x tedensko). Dodajte jo v svojo dnevno ali tedensko rutino za nego kože.

Izogibajte se občutljivim območjem: Izogibajte se uporabi Gua Sha na območjih z odprtimi ranami, izpuščaji ali drugimi kožnimi težavami. Prav tako se izogibajte neposrednemu pritisku na kosti in občutljiva območja, kot so oči.

Sprostite se med masažo: Masaža naj bo sproščujoča izkušnja. Posvetite dovolj časa, dihajte globoko in sprostite obrazne mišice.

Čiščenje orodja: Po vsaki uporabi očistite Gua Sha orodje z blagim milom in vodo ter ga posušite, da preprečite morebitno kontaminacijo.

V Biorenesansi boste v kratkem lahko preizkusili novo storitev, ki bo vključevala Gua Sha masažo.